Články

Voda našeho těla

Pin
Send
Share
Send

V nejobecnější formě může být naše tělo popsáno jako vodní roztok obalený v plášti. Přísně řečeno, existuje několik takových řešení v těle, ale všichni mají společné rozpouštědlo.

Natalia Reznik / Zdraví-info

Kolik vody je v těle?

V našem těle je více vody než jiné látky a prvky. U novorozenců činí voda asi 75% celkové tělesné hmotnosti, ale jak stárne, relativní obsah klesá. Pro mladé muže to je asi 65%, pro dívky - 52%, pro zralé muže a ženy - 52 a 46%.

Proč jsou ženy méně "vodnaté" než muži? Vzhledem k tomu, že relativní obsah vody v těle závisí na množství tukové tkáně. Je to nejvíce bezvodý, tekutina v něm je pouze 10%. Vzhledem k tomu, že ženy mají v průměru více tukové tkáně než muži, voda v jejich tělech je o 6 až 10% méně.

Ale pokud vezmeme v úvahu tělesnou hmotnost mínus tuková tkáň, podíl vody bez ohledu na pohlaví bude konstantní - 73,2%. Totéž platí pro většinu savců.

Body "rybníky"

Všechny tělesné tekutiny jsou rozděleny na extracelulární a intracelulární. V buňkách je uzavřeno více než polovina vody a menší, extracelulární část,na druhé straně se dělí na krevní plazmovou tekutinu, tekutinu v mezibuněčných prostorách různých tkání a transcelulární tekutiny, které zahrnují cerebrospinální tekutinu, vodní humor v oku, lymfy a tekutiny v tělesných dutinách a v gastrointestinálním traktu.

Obsah vody v různých tkáních je jiný. V mozku a svalů - asi 75%, v kůži - 72%, v kostní tkáni - 22%, v tukové tkáni - pouze 10%.

Základ života

Všechny tělesné tekutiny, bez ohledu na jejich funkci, jsou vodné roztoky nebo suspenze (suspendované) organických a minerálních látek. Proto, když argumentujeme o své roli, nevyhnutelně mluvíme o vodě.

Zvyklý výraz "voda je základem života" by se měl brát doslovně. Život na biologické úrovni je řetězec biochemických reakcí, které se odehrávají pouze v roztoku, jsou bez vody bez nich.

Navíc pro každou reakci v těle a v buňce je určeno její místo a tato místa jsou uspořádána díky vodě. Každá buňka je obklopena membránou; membrány také rozdělují prostor buňky do různých "oddílů". Základem membrány jsou lipidy, jejichž molekuly ve vodě vytvářejí vrstvy (tzv. Micely).A voda neumožňuje kolabu membrán: odolává tlaku zvenčí, udržuje objem buněk.

Voda a mimo buňku působí jako podpora - mozkomíšní mok, například mechanicky podporuje mozog.

Mokrá sestra

Fakt, že voda nese živiny, každý ví. Jedná se o jednu z nejdůležitějších funkcí krevní plazmy, ale mohou také provést jiné tělesné tekutiny, jako jsou slzy. Krev dodává živiny a kyslík pouze do neprůhledných prvků oka. Rohovka, přední oční komora, čočka a sklovité tělo dostávají vše, co potřebují, kapalným vodním médiem oka, které však nedosáhnou povrchu oka. Její slzy se krmily.

Trávení, tj. Rozdělení bílkovin, tuků a uhlohydrátů na jednodušší složky, vyžaduje přidání molekul vody. Tento proces se zrychluje enzymy přítomnými v zažívacích tekutinách. A prostřednictvím cerebrospinální tekutiny proudí do mozku živiny. A nakonec nezapomeňte na zavěšení mléka (zavěšení), které je životně důležité pro všechny děti.

Doprava, pošta a ambulance

Složité lidské tělo se skládá z mnoha orgánů a tkání. Mohou plnit své funkce pouze díky neustálé výměně látek a informací. Tuto příležitost poskytuje krevní plazma, která přenáší hormony, různé látky mezi tkáně (například kyselinu mléčnou ze svalů do jater) a metabolické produkty, které mají být odstraněny z těla - do vylučovacích orgánů. V krevní plazmě procházejí buňky imunitního systému a kmenové buňky, které odolávají infekcím a zraněním. Ochranné funkce jsou prováděny jinými kapalinami, jako jsou lymfy, které se podílejí na vytváření imunity.

Imunoglobuliny a lysozym jsou součástí slin, chrání ústní sliznici před bakteriemi a jejich metabolickými produkty. Existuje lysozym a slzy. Proteiny potřebné k posílení imunitního systému dítěte obsahují mateřské mléko.

Chladné

Ve středu našeho těla je teplota vyšší než na povrchu. Distribuce tepla přispívá k krevní plazmě, která ji dodává z hlubokých orgánů. A pokud potřebujete ochladit, nabízíme další termoregulační tekutinový pot, jehož odpařování ochlazuje tělo a chrání ho před přehřátím při silném teple nebo tvrdé práci.

Sanitární funkce

Všechny nebezpečné látky by měly být odstraněny z těla, a pak se kapalina nemůže udělat, aniž by jakýmkoli způsobem. Slzy zavodňují oči a vylučují je z cizích těl. Látky a toxiny, které mají být odstraněny, shromažďují lymfy ve všech tkáních. To vše spadá do konce, do krevního oběhu, a plazma má všechny škodlivé látky do jater (uprostřed clearance toxinů) a ledvin.

Kapalina vytvoří glomerulární kapilární tlak je vysoký, přičemž se škodlivé látky, potom vytlačována přes kapilární stěnu do renálního tubulu. Jedná se o velmi důležitý evoluční úspěch, který umožňuje odstranit z těla téměř jakéhokoliv materiálu bez vytvoření zvláštního mechanismu pro jeho odstranění.

Kolik vody člověk potřebuje

Už jsme pochopili, že život člověka bez vody je nemyslitelný; v důsledku toho nedostatek vody v těle bude mít nepříznivý vliv na jeho zdraví. Ale neustále ztrácíme vodu. Kolik se pije?

Zdravý člověk žijící v mírném klimatu, přijímá denně zhruba stejné množství vody, které ztratí - asi 2400 ml. Z nich pije 1200 ml, 900 ml přijímá potravu, a 300 ml vody je vytvořen v těle metabolických procesů.Minimální životní minimum vody je asi jeden a půl litru: nejméně 500 ml denně je nutné, aby ledviny odstranily z těla strusky a aby se během dýchání a od povrchu pokožky denně vypařovalo nejméně 900 ml.

Potřeba vody závisí na mnoha faktorech. Pokud člověk tvrdě pracuje nebo je na slunci, velmi se pojí - proto by měl pít víc. Pokud jí velké množství bílkovinných potravin, v těle se tvoří mnoho močoviny, které musí být odstraněno ledvinami. A čím více močoviny, tím více vody je nutné pro její odstranění. Navíc je maso obvykle konzumováno se solí, které musí být také odstraněno.

Vegetariáni mohou naopak pít méně. Jejich výživa se skládá ze sacharidů a tuků, jejichž porucha je spojena s výrazným uvolněním vody.

Takže bez ohledu na to, jak moc člověk pil, musí si vzpomenout, že nejen že uhasí svou žízeň a tím se zbaví nepříjemností; naplňuje tělo vitální látkou. Různé nečistoty z vody se šíří po celém těle, jejich škodlivé účinky se projevují na úrovni buněk. Proto lze učinit pouze jeden závěr: zachování zdraví musíte vypít čistou pitnou vodu.

Pin
Send
Share
Send

Sledujte video: Pití vody nasycené vodíkem - nejlepší antioxidant pro naše tělo, pijte 365 dnů v roce (Duben 2020).