Osteochondróza

Je možné procvičovat aqua aerobik s spinální kýly?

Pin
Send
Share
Send

S herniated páteří, doktoři často označují soubor sportovních událostí určených k významnému obnovení funkcí postižené oblasti. Bohužel ne všechny sporty mohou dát pozitivní výsledek.

I když se celková pohoda pacienta zlepší, trénink nepovede k očekávanému účinku a v některých případech působí na stav intervertebrálních disků a způsobuje výčnělky a kýly.

Odborníci doporučují, aby se zapojili do určitých postupů, pečlivě určených pro konkrétní pacienta. Jako takové akce lze určit pravidelné plavání v bazénu a aqua aerobik.

Podstata metodiky

vodní aerobik cvičení na meziobratlové kýly v souvislosti s rekreační tělesné terapie mysli, včetně regenerační opatření.

V ideálním případě by to mělo pomoci vyrovnat se s prvními projevy osteoartrózy a funkce disku obnovit po operaci.

K dnešnímu dni se plavání a aqua aerobik získaly popularitou u lidí se zadními problémy.Mnozí považují takové povolání za téměř všeléko pro takové nemoci.

A otázka, zda je možné procvičit akvarijní aerobik s kýžlivostí páteře, většina odborníků dává kladnou odpověď, protože cvičení ve vodě odstraňují stres, únavu a mají pozitivní vliv na celé tělo.

Během plavání je páteř vyložen, tlak na discích je výrazně snížen a syndrom bolesti zmizí.

Jediná věc, kterou musíte pamatovat, je, že byste měli plavat dlouhou dobu pouze pod přísným dohledem ošetřujícího lékaře s trenérem v bazénu.

Nadměrná pracovní zátěž a nekontrolované zaměstnání se mohou stát zdrojem problémů, přemístění meziobratlových disků a výskyt bolesti.

Lékaři před jmenováním této terapie vyšetřují pacienta na další související nemoci a celkový stav těla.

Lite cvičení jsou předepsána pacientům, kteří mají problémy s cévním systémem, hypertenzí a staršími osobami.

Všechna cvičení probíhají v rámci dynamické hudby, která volá po akci. Skutečnost, že jsou prováděna ve vodě, přináší další výhody, z nichž hlavní jsou:

  1. Být ve vodě pro lidská atypický, takže při návštěvě bazénu nebo rybníku organismus spustí přirozené procesy přizpůsobení. Takže, tam je zlepšení vestibulární systém a srdeční sval a krevní cévy jsou osvobozeny;
  2. Ve vodě, pod vlivem gravitace, v opozici k vyhoštění těle uvolňuje svalové skupiny odpovědné za držení ve vzpřímené držení těla. Hlavní axiální zatížení a tím vzniká na bederní páteře;
  3. Lidské tělo je nucen překonávat odpor přídavné vody, která podporuje vykonávat určité svalové skupiny;
  4. Je také zjištěno, že kyselinu mléčnou ve svalech a je příčinou svalové křeče a těsnost ve vodě odstraní z těla mnohem rychleji. Proto po operaci tato skutečnost umožňuje obnovit postiženou oblast zpět v relativně krátkém časovém úseku;
  5. Vodní aerobic s páteře kýly je soubor cvičení, ve kterých je možné ublížit kvůli klesajícím odstraněny a zraněných;
  6. Za přítomnosti dalšího speciálního vybavení pro koupání mohou kurzy aqua aerobiku s páteřní kýly úplně nahradit sílu cvičení ve fitness centru místo vyčerpávajícího tréninku na simulátorech.

Jaké je použití?

Podle zákona Archimedes, tělo, ponořené do vody, ztrácí vlastní váhu. Tento princip je zohledněn při jmenování aqua aerobiku v bederní kýle.

Lehčí tělo získává pocit beztíže, což zase snižuje tlak na zadní kostru a zcela uvolňuje svaly v bederní oblasti.

Při kontaktu s vodou se v lidském těle aktivují ochranné funkce. Tím se odstraní bolestivé křeče a zlepšuje se průtok krve v postižené oblasti. Navíc jsou posilovány vazy a svaly kloubů ramen, loktů, nohou a bedra, které jsou základem celého svalového korzetu.

Proudy pitné vody člověkem mají masážní účinek. Zatížení kloubů je minimální.

Tato terapie je uznávána jako jedna z nejbezpečnějších v případech, kdy je předepsána vodní aerobik v kýze bederní páteře.Kromě toho je možné zlepšit náladu a psychický stav.

Je možné procvičit aqua aerobiku intervertebrální kýlou? K dnešnímu dni se předpokládá, že meziobratlové kýly a vodní aerobik jsou dokonale spojí a zabývající se tento druh navigace do rytmické hudby po vyjmutí kýlu je to možné a dokonce nutné.

Kontraindikace

Nicméně se spolehnout na rychlé a magického účinku není třeba navíc třeba vzít v úvahu celou řadu kontraindikací, včetně:

  • Infarkt. Pacienti, kteří měli podobný účinek a jsou ve státních aktivit preinfarction jsou přísně zakázány;
  • Gynekologické nemoci;
  • Onemocnění močových pohlavních orgánů. Ve studené vodě se může vyvinout cystitida a další zánětlivé procesy;
  • Bronchiální astma;
  • Kožní onemocnění a individuální intolerance vůči chlorované vodě.

vodní aerobiku v bederní kýla přinést hmatatelné výsledky pravidelných návštěv u bazénu. Současně by doba strávená touto terapií neměla přesáhnout dvě hodiny.

Aby však bylo možné úplně vyléčit kýlu nemá, a proto i v případě, blahobyt by měli brát s nadhledem.

Pin
Send
Share
Send